уроки аэробика видио базовые шаги

О блоге Видео уроки онлайнДобро пожаловать блог, на котором вы найдете коллекцию видео уроков по йоге, фитнесу, шейпингу и другим видам физической культуры. Данный блог предназначен специально для тех, кто хочет сбросить лишние килограммы, убрать живот, подтянуть ягодицы и просто подтянуть свою фигуру, но не имеет возможности по различным причинам записаться в спортзал и готов заниматься дома. На данном блоге все видео уроки доступны для просмотра онлайн, что позволит вам приступить к тренировкам без промедлен

Напишите свой e-mail:Доставляется

Подписка на Видео уроки

Друзья сайта - Описания, достоинства, где купить тренажеры

Видео уроки онлайн

Mail (не будет опубликован) (обязательно)

Имя (обязательно)

Оставить комментарий

Урок Убираем проблемные зоны. Танцевальная аэробика смотреть онлайн

Данный урок адресован тем, кто хочет привести себя в форму и тем, кто любит танцевать. Также данное видео можно использовать в качестве пособия для инструкторов по фитнесу.

Для занятия по данному видео курсу вам не потребуется много места.

Описание урока: Предлагаем вашему вниманию видео урок танцевальной аэробики под руководством фитнес-инструктора Людмилы Марковой автора и исполнителя программы, а также профессионального инструктора танцевальных направлений, проработавшего более 10 лет в сфере фитнеса. В этом уроке вы проработаете бедра, ягодицы, талию, а также упражнения, формирующие красивую осанку. Видео урок начинается с разминки. В этом уроке используются простые комбинации базовых шагов в сочетании с танцевальными движениями, что будет способствовать эффективному снижению веса и формированию замечательной фигуры. Видео урок состоит из четырех частей. В первой части Людмила проведет разогрев мышц и подготовку их к работе. Во второй части урока вас ждет аэробика с использованием шагов, позволяющих увеличить выход энергии и израсходовать большее количество калорий и, как следствие, вас ждет быстрое похудение. Комплекс упражнений, выполняющийся в положении лежа, закрепляет результат предыдущих частей и дает нагрузку на проблемные зоны. В заключительной части предлагается комплекс упражнений на расслабление и растяжение мышц.

Июль 10th, 2012 Опубликовано в рубрике

Уроки йоги, шейпинга, фитнеса, аэробики, калланетики и пилатеса для тех, кто хочет сбросить лишний вес и обрести стройную подтянутую фигуру, не выходя из дома!

Убираем проблемные зоны. Танцевальная аэробика. Видео онлайн